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Retiro Oceano em Mim – 2 a 5 de novembro

por Samudrá Yoga Villas

Nesse retiro reunimos três trabalhos voltados ao autoconhecimento, que atuam como ferramentas para que possamos nos tornar cada vez mais autênticos e presentes. O processo acontece a partir da auto-observação e permite aprimorar a expressão e a consciência das linguagens verbal e corporal.

Com a amorosa ferramenta da Comunicação Não Violenta, aliada à sabedoria do corpo por meio da expressão e consciência corporal, sustentada pela rica abordagem prática do coaching, esse retiro convida a conhecer e experimentar um estado de presença plena para estarmos no mundo com mais harmonia e autenticidade e, assim, exercermos escolhas cada vez mais conscientes.

Vivências:

– Comunicação Não Violenta: conceitos e exercícios práticos
– Atividades e movimentos de expressão e consciência corporal
– Rodas de escuta e coaching: em grupos e individual
– Aulas de Yoga (opcional)
– Tempo livre para ir à praia, caminhar e relaxar.
– Luau de intenções
– Momentos de troca e convivências

Programação

O encontro começa às 14 horas do primeiro dia (quinta-feira) e conclui-se às 13 horas do último dia (domingo).
É importante que você, como participante, se programe para estar presente tanto na reunião inicial como na reunião que encerra este encontro, assim como nas atividades.

Agenda

02/11 – Quinta-feira
-14h – Roda de abertura
– 15h – CNV – Conceitos e prática
– 17h – Expressão corporal
– 18h30 – 19h30 – Tempo livre
– 19h30 às 20h30 – Jantar

03/11 – Sexta-feira
– 8h às 9h – prática de Yoga (opcional)
– 9h às 10h – Café da manhã
– 10h – CNV – Conceitos e prática
– 13h – 14h – Almoço
– 14h – 16h – Tempo livre
– 16h – 18h – Expressão corporal
– 18h – 19h Roda de escuta/ Coaching
– 19h às 20h – Jantar
– 21h – atividade da noite (opcional)

04/11 – Sábado
– 8h às 9h – prática de Yoga (opcional)
– 9h às 10h – Café da manhã
– 10h – Coaching e escuta ativa
– 11h – 13h – Expressão Corporal
– 13h – 14h – Almoço
– 14h – 16h – Tempo livre
– 16h – 18h – CNV
– 18h – 19h Roda de escuta/ Coaching
– 19h às 20h – Jantar
– 21h – atividade da noite (opcional)

05/11 – Domingo
– 8h às 9h – Café da manhã
– 9h30 – CNV + Expressão Corporal
– 12h – 13h – Roda de Encerramento
– 13h – início do check out

Observação: para que todos possam chegar no seu tempo e sair na hora desejada, deixamos livres as opções para os almoços de quinta-feira dia 02 e domingo dia 05. Quem desejar pode fazer essas refeições no próprio restaurante do Samudrá, basta avisar com até um dia de antecedência e pagar à parte, diretamente no local.

Investimento por pessoa:
– Hospedagem em quarto triplo com todas as vivências e alimentação: R$ 1610,00
– Hospedagem em quarto duplo com todas as vivências e alimentação: R$ 1700,00
– Somente vivências e alimentação: R$ 800,00
– Somente vivências: R$ 611,00
* Somente vivências com desconto especial para quem é de Ubatuba: R$ 540,00

Observações:
– Todas as vivências e refeições serão realizadas no Samudrá Yoga Villas.
– Hospedagem na pousada Samudrá em suítes que primam pelo conforto, tranquilidade e bem estar, com cama box, frigobar, banheiro privativo com chuveiro quente e outras comodidades.
– O restaurante do Samudrá oferece dieta vegana, preparada com amor e muito saborosa.
– Vagas limitadas, garanta a sua!

Formas de pagamento:
Transferência ou depósito bancário para Banco Bradesco.

Inscrições:
1. Preencher a ficha de inscrições no link
https://goo.gl/forms/Qax8468i64nz30iq1
2. Aguardar nosso e-mail ou Whatsapp com os dados para pagamento.
3. Realizar o depósito/transferência em até 24 horas para garantir sua vaga.
4. Nos enviar seu comprovante.
5. Receber nosso email ou mensagem de confirmação.
6. Fazer a mala e vir : )

Sobre as facilitadoras e seus trabalhos

Camila Goytacaz, CNV

Jornalista, escritora, comunicóloga, praticante de Yoga e meditação há doze anos, professora de comunicação na FGV, estuda e pratica a Comunicação Não Violenta há seis anos. Recentemente concluiu o curso de Formação em CNV na Universidade da Luz em Nazaré Paulista e se tornou ainda mais entusiasta desse método de comunicação que convida a relações mais autênticas, amorosas e sustentáveis. Reside em Ubatuba há três anos, onde facilita um grupo regular de prática de comunicação não-violenta para mulheres. Também oferece retiros, cursos e oficinas para públicos diversos, em diferentes localidades. Camila é mãe de Pedro Luis e Joana, autora do livro Até Breve, José e sente-se cada dia mais confiante no potencial da CNV para transformar e até curar relações, a partir do exercício de presença e da prática de dar e
receber empatia.

A CNV foi criada pelo psicólogo norte americano Marshall Rosenberg e seu livro “Comunicação Não Violenta” virou um best-seller internacional, sendo um excelente ponto de partida para essa jornada.

Mapi Rosa Labat, Contato Improvisação

Através da proposta da técnica do Contato Improvisação, ampliaremos o estado de presença e de conexão profunda, abrindo espaço para a percepção interna e externa e levar isso para a prática diária que nos move e nos mantem em nossos vínculos sociais. Convida a um despertar de corpo através da pesquisa, experiências e jogos que estimulam a sensorialidade, respostas reflexas e nossos próprios movimentos. Aprofundar na escuta pessoal como principal ferramenta de percepção e autoconhecimento.

Maria Paz Rosa Labat: Nasceu na Argentina, se formou em Relações Públicas e em paralelo começou as práticas corporais através do mundo do circo, dança aérea e yoga. Tem um forte interesse e se dedica as artes do corpo. Facilita Contato Improvisação e é idealizadora do projeto de dança e teatro experimental “ketza” (Argentina 2013). Co-criadora do Laboratorio imersivo de práticas corporais “Estado de dança” (Brasil, 2017). Canalizadora do Workshop de pesquisa “A mágica do centro” (Brasil, 2017). Formada em Reiki, Massagem Tailandesa e ThetaHealing. Há 4 anos, aprofunda sua pesquisa sobre a expressão corporal no universo da dança Contato Improvisação, tendo vivenciado festivais e
experiências com professores renomados do Estados Unidos, Alemanha, Brasil e Argentina.

Anna Gallafrio, Coach

Formada em Medicina Veterinaria em 2004 resolveu há 8 anos, acolher seu desejo de trabalhar mais profundamente com pessoas, deixando o mercado de medicamentos veterinários para realizar uma formação em coaching na Irlanda.

No retorno ao Brasil, recebeu seu primeiro filho, o que transformou não só a abordagem profissional, como a social. Desde então, vem aliando o coaching com a maternidade, realizando sessões individuais e em grupo para mães e famílias em momentos de profunda transformação.
A experiência com grupos e com pessoas tão distintas amadureceu a escuta, a empatia e o respeito ao processo de cada um na tomada de decisões.

Moradora de Ubatuba há 4 anos e meio, atua na coordenação da Roda de Mães de Ubatuba, trabalhando a educação perinatal, levando informação acerca da gestação e acompanhando partos na nossa amada cidade.

Mãe de dois, dedica também sua energia na gestão da Escola Waldorf Jardim Primavera, onde voluntariamente co-cria um ambiente de desenvolvimento coletivo dessa escola.

Seu trabalho traz o coaching como ferramenta de escuta e clareza, o que convida os participantes a identificar seus objetivos e encontrar recursos internos e externos para atingir expansão de seus horizontes, para além da zona de conforto.

Local do encontro:
SAMUDRĀ YOGA VILLAS – Praia de Itamambuca, em Ubatuba, litoral norte do Estado de São Paulo.

A pousada oferece alimentação vegana.

Visite a pousada: http://www.samudrayogavillas.com/
Facebook: https://www.facebook.com/samudra.itamambuca

Sobre o Espaço Samudrā – Samudrā significa Oceano. O Espaço está localizado em Itamambuca, uma das praias mais lindas do Brasil, em Ubatuba, litoral norte do Estado de São Paulo. O espaço nasceu à beira de um rio, no pé da Mata Atlântica. Nesse belo local rege a energia da Natureza, ainda livre. É em meio à essa energia que realizamos nossas práticas, treinos e estudos. O local foi construídos e é gerido por Juliana Spelta e André Oliveira.

Rua 37, nº 193.
Praia de Itamambuca.
Ubatuba, SP.
Telefone: (012) 99762-3737
Skype: Samudrayv.
Email: samudrayogavillas@gmail.com

Mais informações:
Escreve para a gente : )
Camila Goytacaz camilagoytacaz@gmail.com
Anna Gallafrio anna.gallafrio@gmail.com

Recomendações:
Trazer roupas confortáveis, um agasalho leve, repelente, protetor solar, boné ou chapéu, lanterna, chinelo ou outro calçado fácil de tirar, toalha de praia. Trazer uma mala que possa carregar.

Venha leve e confiante. Saia ainda mais : )